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夜ごはん
2007 / 08 / 30 ( Thu )
ネオ飯

★ネオ
 オージービーフ・・・300g
 ゆで野菜ペースト・・・小松菜、モロヘイヤ、つるむらさき、青梗菜、水菜、セロリ
 生野菜・・・しそ、海草(名前は?)
 サプリ・・・グリコフレックス?(1錠)

ネオっちの体重だとお肉は250g?280gでいいはずだけど、何故か体重が減っていく・・・。
なのでちょっと多め・・・そのしわ寄せは↓のお方にくる。

ライス飯

ネオっちにお肉を余分に取られたライスは、玄米で微調整?(^-^;)

★ライス
 オージービーフ・・・80g
 玄米ペースト
 ゆで野菜ペースト・・・小松菜、モロヘイヤ、つるむらさき、青梗菜、水菜、セロリ
 生野菜・・・しそ、海草(名前は?)

シイタケとリンゴ酢入れるの忘れた・・・あっ、しょうがも?(^_^;)

今日は1日ゴロゴロで怖かった・・・。

サプリメントは、お魚の時にビタミンEをプラスするだけで、ほとんど使っておりません。

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【 2007-08-30 21:57│ 日記 | コメント(4) | page top↑
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